养生之中的“黄金律”

0.618，被古希腊美学家柏拉图誉为“黄金分割律”，这一神奇的数字在养生中也起着重要的作用。

人的正常体温是36~37度，与0.618的乘积是22.3~23度，因此，在这一温度环境中，机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。又如每天24小时，按0.618的比例，每天睡9小时左右是恰当的。
医学家根据“黄金分割律”分析发现：饭吃六七成饱的人几乎不患胃病，还能长寿；以六分粗粮、四分精食搭配摄入的饮食，也不易得高血压、冠心病等慢性病。

关于养生学家们多吃生食熟食之争，也可以用“黄金分割律”来分析，即四分生食，六分熟食，这才符合养生规则。荤素的比例按“黄金分割律”，应是素食为六成，荤食为四成，对维持机体健康最为有利。

怨气、怒气是发泄出来，还是忍耐着，这也是养生家争论的焦点之一。以“黄金分割律”来分析，适度宣泄是必要的，但仍应一忍耐为主，四分宣泄，六分忍耐，这样才有利于机体功能保持平衡。

在抗衰老方面，存在着养生与养心两个方面。专家们认为，生理上的“养”为四分，而心理上的“养”为六分，这也符合“黄金分割律”原理。近年来，不少人推崇“生命在于运动”，可也有人提出“生命在于静养”。其实，从辩证的观点来看，动与静是一个0.618的比例关系，日常所说的四分动六分静，才是最佳的养生之道。

如果多加揣摩，还能有很多关于养生的新发现。

（摘自“澳洲新报周刊”）

我觉得用“黄金分割律”来分析生活中的数据不能全信，也不能不信，但对作者的横向思维和联想能力真的很佩服！