烧香，信仰

因为年初一时大家的时间不能统一，新年的烧香敬佛就放在了今天。

每次别人问起去哪里烧香的，都只能回答“Cabramatta”，真的不知道是什么庙。
今天特地看了一下，叫作“明月居士林”。
在袅袅香火中，大家虔诚地祷告祈福。

几天前和同事讨论过信仰的问题。我问她为什么同样是信耶稣，还有Catholic、Anglican等等不同之分。同事来自菲律宾，信的是Catholic，但也只能简单地解释说在“theory”是不同的。
同事搞不懂那么多的中国人都是无神论者，那么他们怎么理解人死后的归宿的。我告诉她，对于唯物主义者来说，逝者已矣，宇宙由物质而来，所以应该化物质而去。同事曾是大学里的化学老师，但谈到宇宙是如何形成时，坚信万物都是God创造的，对于我提到的教科书中说的“宇宙始于大自然一系列大爆炸后产生的细胞”之说，只说到“她曾听说过这个说法”。

不管是信耶稣，信上帝，还是信菩萨，我想，都是件好事。弱小迷茫的心灵，在善的引导下，才能和谐地充实地继续未知的行程。

再过两个多小时就是中国炮声不断迎接财神的时候了。虽然不能放鞭炮，仍希望鼠年财运亨通！

日记

今天行程：
1）Parramatta Park，让Kevin小朋友放风30分钟。
2）DFO，买了一套Sheridon的被套，Jim和我各一条Levis牛仔裤，我还买了条Just Jeans的九分牛仔。买给Kevin一双新的Clark的学生鞋。一共250大洋。

晚上和秋竞网聊了一会儿，让她替我买Wii的remote和Nunchuk（这里缺货到2月份）还有最重要的Zodiac stuff......想不通为什么Wii这类东西也是国内便宜-这里光一个remote就要64澳元，淘宝网上一套左右手柄都只要在400RMB左右。
还和阿婆通了电话，希望她能来旅游一次。阿婆还是放心不下爷爷和一只狗两只猫......

日记

中午午休时间，杀到Kmart买文具。今天是Back to School promotion的第二天。很意外地发现很多想买的东西居然还有货。兴高采烈地采购了两袋，只花了8块多大洋。有个48页的练习簿居然只要2分一本。回来告诉同事，Johnson说应该每次只买他3本，这样四舍五入后就变成5分钱买3本了:)。昨天晚上就没这么幸运，所有音像或电玩店里的Wii都断档，包括我想买的remote。

今天Fiona动手术。一点半进去的，到7点多Jason才来电告知情况还不错。但不管怎么样，希望她能顺利康复！
人还是应该开开心心地度过每一天，在为小事烦恼或生气的之前千万提醒自己一下。很多普普通通的事情失去后才知道去珍惜。

中国各大城市白领工资标准

2007-11-04 07:11 来源：新快报
　　社科院公布白领工资标准
　　新快报讯 中国社会科学院日前公布了2007年全国主要城市白领工资标准，包括各城市物价水平、居住成本、交通成本、城市现代化等诸多方面因素（单位：人民币。外地务工者在以下基础上增加1800元。）共分七档(见下表)。香港月入18500元，上海月入5350元，北京月入5000元，广州月入4750元才算白领。
　　一档：香港 18500，澳门 8900；
　　二档：上海 5350，深圳 5280，温州5020，北京 5000；
　　三档：杭州 4980，广州 4750，苏州4300，厦门 4100，青岛4000；
　　四档：南京 3780，福州 3380，无锡3200，天津 3150，济南3120，
　　大连3000；
　　五档：郑州 2880，昆明 2800，武汉2680，海口 2600，长沙2480，
　　三亚 2360，重庆 2250，沈阳2100,乌鲁木齐 2100，西安2080；
　　六档：成都 1900，哈尔滨 1700，呼和浩特1700，贵州 1600，
　　长春1500，兰州 1500，银川1100，西宁 1000；
　　七档：拉萨 900。 （新快报）

尚雯婕回来了

昨天在“静距离”突然见到了久违了的尚雯婕。

去年的超女里面，尚雯婕可以算是我最喜欢的小女生之一了。所以她能意外登上冠军宝座，让我觉得重重黑幕的娱乐圈还算有点“人情味”，商业化毕竟也得顺从民意。

节目里的尚雯婕原来已在今年7月4日（日子选得不错，美国独立日）同天娱和平解约，并在四天后加入了北京的华娱兄弟。而且刚刚完成了在法国拍摄的新专辑《在梵高的星空下》。

镜头前的小三儿在说第一句话还是明显的上海腔，随后却是有模有样的京片子了，是因为东家在北京的缘故吗？
感觉上李静不似平日节目里伶牙俐齿，而且很多敏感的问题也是点到即止，更象是用节目特意为新人的新发展来开路的。看来跟着后台够硬的公司自然有好处。

不过，看着精心修饰过已成了淑女型的小三儿，还是有点失落。比赛中的她面容冷漠，台风单一，但你能感受到她那独特嗓音和对歌曲处理中蕴含的对音乐的热情，对人情世故的淡然。而今，一年多在娱乐圈的滚爬显然让她更成熟了，回答问题可以一种不痛不痒的直率。适者生存的原理在哪里都适用的。

尚雯婕回来了。但还是原来的那个尚雯婕吗？

食补与养肾

中医认为：“肾为先天之本”。“精，主生长、发育、生殖”；“肾主骨、生髓、通脑”；“肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老现象。

补肾食品：
山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、键脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人益常食之。
干贝——又称江瑶柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾虚者益常食之。
鲈鱼——性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子——性温，味甘，除有补脾键胃作用外，更有补肾壮腰之功。对肾虚腰通者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最益。
何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆益。

忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

提高脑力的秘诀

不管你有多聪明，教育程度有多高，你仍然可以提高和扩大大脑功能。

1. 早餐要吃好。为改善大脑功能，首先要吃早饭。如果孩子早餐喝可乐，吃含糖量高的快餐，他们在记忆力与注意力测试中的表现就会与70岁的老人相当。专家建议，早餐最好吃豆子，豆子中的高蛋白是大脑理想的能量来源。
2. “莫扎特效应”。经常听莫扎特的音乐可以提高人们的数学逻辑和推理能力。近年来的研究进一步证明音乐有助于大脑的开发。其中一项研究将6岁的孩子分成两组，一组上音乐课，另一组上戏剧课。一段时间后，前一组孩子的智商平均提高了2-3点，后一组则没有什么变化。
3. 训练工作记忆。“工作记忆”指的是大脑的短期信息储存系统，工作记忆的储存能力越大，智商就越高。而工作记忆是可以通过训练来提高的，例如记住格子中一系列小点儿的位置等。
4. 掌握记忆方法。伦敦帝国学院的研究人员发现，进入“世界记忆锦标赛”前八名的选手并没有特别高的智商，而是掌握了巧妙的方法。例如记住一副扑克牌的排列顺序，选手会赋予每张牌一个身份，要么是一件物品要么是一个人。在翻这副牌时选手会按照与这些物品或人发生关系的顺序编一个故事，记住牌的顺序。
5. 做有氧运动。运动不仅可以健身，还能键脑。每周步行3次，每次半小时，一个人学习、集中精力和抽象推理的能力就能提高15%。有氧运动对大脑尤其有益。因为它可将更多的氧气输送到大脑。
6. 学会集中精力。为提高大脑的工作效率，不要在容易使你分心的环境里工作。研究表明：如果一个人正在聚精会神地工作，这时被一件事打扰，例如接了一个电话，他至少需要15分钟才能重新进入那种精力高度集中的状态。
7. 利用神经反馈。当我们集中精力时，大脑发出的阿尔法脑波就会增强。一项实验中，研究人员将一个电脑游戏中汽车的速度与阿尔法脑波的强度联系起来，然后让参加试验的人通过意念来使汽车加速，结果许多人成功了。科学家发现，这种方法可以改善记忆能力，提高人们的创造性。
8. 此外，保证充足睡眠、养成良好的生活习惯，如不抽烟不喝酒，适当服用可保持清醒的药品都是提高脑力的好办法。

（摘自《环球时报》）